开启左侧

秋后吃五宝, 身体自然好, 值得好好收藏~

[复制链接]
发表于 2017-10-4 22:30:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?申请帐户

x
中秋是气候转换分界点。一过中秋(今年是10月4日),天气明显转凉,早晚温差大,人体抵抗力下降,容易感冒、咳嗽。
此外,有些人会出现咽干口燥或皮肤干燥等症状,或腹泻、便秘等肠胃功能失调。
所以,中秋不要只记得吃月饼,以下这5个美食也可助你花好月圆庆中秋。小编承认,放假就是为了吃得更好!
藕:抗衰老之王
171002145828f6d87c73eae7b9984607828e8b9602x640x407x27.jpeg;,3,jpegx;3,700x.jpg
藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,对脾胃大有裨益,可滋阴养血、益胃止泻。
南瓜:润肠通便
1710021458b25141ed2652198102ecb8bb8bcd9256x640x428x36.jpeg;,3,jpegx;3,700x.jpg
中医认为南瓜性温味甘,有润肠通便的功效。而从现代医学来看,这是因为南瓜富含果胶。在干燥的秋天多吃些富含果胶的食物,有助于预防便秘。
毛豆:改善记忆力
1710021458028115f86ae9823f72950c52f56fe745x640x436x23.jpeg;,3,jpegx;3,700x.jpg
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善记忆力和提升智力水平。但应注意的是,一定要煮熟或炒熟后再吃。对黄豆过敏者不宜食用。
鸭肉:滋阴生津
171002145867bb3925a26c043750fe635838c4dd93x640x427x54.jpeg;,3,jpegx;3,700x.jpg
秋季是鸭子最肥壮的季节,而鲜美的鸭肉也具有较高的营养价值。鸭肉味甘、性寒,有滋阴、生津、养胃、补肾、消肿的养生作用。
石榴:延缓衰老
1710021458042b669754050daee7f2db61d53b3071x640x427x40.jpeg;,3,jpegx;3,700x.jpg
石榴是营养丰富的秋果之王。饱满的石榴籽呈紫红色,富含原花青素。还含有多酚类物质,有研究表明,其多酚含量甚至超过红葡萄酒。这些抗氧化剂不但能对抗自由基对肌肤的损害,还有延缓衰老、预防动脉粥样硬化等作用。
很多人吃石榴只嘬汁水,把籽都吐掉了,这样太浪费了,因为维生素E、纤维素及多种不饱和脂肪酸都藏在籽中,可连籽打成果汁饮用。对于有心血管健康问题的人来说,石榴是一种很好的保健食物。
欢迎阁下的个性签名,禁止使用违法签名及广告签名,一经发现追究法律责任及封号处理。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 申请帐户

本版积分规则