开启左侧

补肾的五大吃食, 好吃又补肾

[复制链接]
发表于 2017-3-15 21:44:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?申请帐户

x

老中医自己都在用的“补肾”良方,第四个少为人知

中医讲“肾为先天之本”,肾在人体生长发育及生殖功能中有很重要的作用。《素问·上古天真论》记载:"肾者主水,受五脏六腑之精而藏之。"意为后天水谷食物的精华,有营养脏腑器官的作用。

cfd0dacbb40c6ab94bf5c2875eb4a3eex553x369x18.jpeg;,3,jpegx;3,700x.jpg

肾中先天之精与后天之精密切相关,肾精激发后天水谷滋养的精华,后天水谷的精华也滋养着肾脏,二者相辅相成。

肾脏是人体主要的排泄器官,可以通过是过滤形成尿并排出代谢废物。此外,肾也有重要的内分泌功能,可以通过产生肾素、促红细胞生成素、前列腺素等参与机体重要的功能代谢。

很多肾不好的人,会有记忆力下降,注意力不集中,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等问题出现。医学研究表明,如果男性肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。诸如:“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的。

补肾最好的办法就是食疗,药补不如食补,一起来看看中医都有哪些补肾的食物吧。

c06ad0a5b640ecadd56378dae4d4745bx584x445x39.jpeg;,3,jpegx;3,700x.jpg

1.枸杞:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”

9a531bd2cddf735f6dcb42ba6426e32bx473x324x26.jpeg;,3,jpegx;3,700x.jpg

2.山药:味甘,性平。归脾、肺、肾经。有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用。适用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴的人群食用。(注意:山药有收敛作用,感冒、便秘、消化不良的人慎用。)

27f8b6dfece0e11711bd6430c5c8700ex538x342x35.jpeg;,3,jpegx;3,700x.jpg

3.海鲜:精液中含有大量的锌,体内锌不足,会影响精虫的数量与品质。蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,常吃有助于增强男人功能。

8412e6d82ad4eff34d42e7ecdfe7f604x560x468x35.jpeg;,3,jpegx;3,700x.jpg

4.南瓜籽油:很多欧美的男人喜欢用南瓜籽油保护前列腺,因为南瓜籽油中有一种植物淄醇,类似男性荷尔蒙。这种物质对改善尿频、尿急很有作用,尤其适合中年男人前列腺肥大。

d7888b80a2dd763becaccad5aa6e5101x598x402x38.jpeg;,3,jpegx;3,700x.jpg

5.芡实:味甘,涩,性平。归脾、肾经。具有益肾固精,补脾止泻,祛湿止带的功能。生品性平,涩而不滞,补脾肾而兼能祛湿。适合白浊,带下,遗精,小便不禁,兼湿浊的人群食用。《本草从新》:补脾固肾,助气涩精。

欢迎阁下的个性签名,禁止使用违法签名及广告签名,一经发现追究法律责任及封号处理。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 申请帐户

本版积分规则